Whey protein pode auxiliar recuperação de atletas de triathlon
Provas de triathlon exigem longos períodos de esforço contínuo em modalidades como natação, ciclismo e corrida. Em competições como o Ironman Brasil, além do preparo físico e mental, atletas também dependem de estratégias nutricionais para sustentar treinos intensos, reduzir o desgaste muscular e favorecer a recuperação entre as etapas. Entre os suplementos utilizados na nutrição […]